本书介绍了药膳的基本知识、失眠的致病特点、中医对失眠的认识、预防和治疗失眠的常用药食两用中药，然后介绍了针对失眠的药膳的配方、功效、制作方法、食法等内容。读者可依据自身情况，灵活选择。本书可供广大中医药爱好者、临床工作者、饮食研究者及失眠患者阅读、参考。