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将心理学知识巧妙融入故事情节

2小时读完这个故事

就能理解20多个心理学基础概念

　　每个人都难免经历低谷，失去信心和希望。当你不快乐时，你需要这本智慧和温暖的小书，治愈你、改变你、给你力量！今天，让我们走进《蛤蟆先生去看心理医生》。

从前，有一个爱笑爱闹的蛤蟆先生。

如今，他却一反常态变得郁郁寡欢，

他一个人躲在屋里，

连起床梳洗的力气都没有。

朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。

在10次心理咨询中，

蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，

勇敢地探索了自己的内心世界，

也逐渐找回了信心与希望……

作者：（英）罗伯特•戴博德

出版社：天津人民出版社

出版年：2020-8-1

索书号：B849.1/24

馆藏位置：

2楼第一图书借阅室07排07列5层

内容简介

　　这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，《蛤蟆先生去看心理医生》成为英国国民级心理咨询入门书，以经典童话《柳林风声》的人物为大背景，更显得温情有趣。

　　它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

　　在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

编辑手记

蛤蟆先生的造型草稿之一

　　非常重要的一点是在封面上放一个感觉“刚刚好”的蛤蟆形象——记得此书最早一版封面设计釆用了一个非常漂亮的蛤蟆造型，略偏日系。责编和我虽然喜欢那个形象，但又都觉得，这本书应该首先是一本解决问题的书，有非常严肃和硬核的专业内容。于是编辑和设计师及时调整了造型方向，由团队中一位设计师手绘了多张蛤蟆造型图，再从中选出了现在这个孤单、迷茫，有点丧，但又有点英式经典味道的蛤蟆形象——这是一个有“身份”感和“故事 “感的形象设定，具有情绪的感染力，人们看到时会发生联想、有悬念，也会产生出同理心和代入感。

——木木

书摘

　　成人自我状态指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。在这个状态下，我们能计划、考虑、决定行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。

　　“你看，悲伤的原因是真实可见的：你想起了不快乐的时光，自然会有悲伤和不快乐的情绪，所以你哭了。你能接受这个解释吗？”“应该可以，”蛤蟆嗤嗤地吸着鼻子说，“可我不喜欢像刚才那样嚎啕大哭。”“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”

　　蛤蟆认定，所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。

以上部分图文来源于网络

参考书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》

　　这是一本能够帮助人们了解心理咨询的指导手册，没有任何居高临下的高谈阔论，也没有任何枯燥乏味的说教布道——令你在阅读一个可爱的故事的同时学到知识，这实非易事。

　　这部作品不仅充满教育意义，而且有些地方非常搞笑，同时依然忠实于原著(《柳林风声》)欢快的田园牧歌式的精神气质。

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文案提供：第一图书借阅室