立秋

凉风至；白露生；寒蝉鸣

01关于立秋节气的介绍

　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。"秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有"落叶知秋"的成语。

　　从文字角度来看，"秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。宋时立秋这天，宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到"立秋"时辰一到，太史官便高声奏道:"秋来了。"奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

02关于立秋节气的习俗

晒秋

　　每年立秋，随着果蔬的成熟，篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。

秋社

　　秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。

贴秋膘

　　民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

啃秋

　　天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。

03关于立秋的食物

1、玉米。玉米具有健脑和中，通利小便的功效。玉米是粗粮中的保健佳品，玉米被世界公认的“黄金作物”，一般人群都可以食用。玉米中的膳食纤维含量极高，具有刺激肠胃蠕动，加上粪便排出的功能，常食用玉米还可以预防便秘等疾病。

2、莲子。莲子具有清心，补脾止泻，益肾，安心安神的功效。秋季容易使人产生忧伤的情绪，就是所说的“悲秋”。而莲子具有养心安神，收敛浮躁心火的作用。一般人群都可以食用。

3、红小豆。红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。

4、茄子。立秋吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降火气，除秋燥。

立秋古诗鉴赏

立秋后题

[唐] 杜甫

日月不相饶，节序昨夜隔。

玄蝉无停号，秋燕已如客。

平生独往愿，惆怅年半百。

罢官亦由人，何事拘形役。

品令·立秋十日

[宋] 卓田

立秋十日，早露出新凉面。

斜风急雨，战退炎光一半。

月上纱窗，疑是广寒宫殿。

无端宋玉，撩乱生悲怨。

一年好处，都被秋光占断。

你且思量，今夜怎生消遣。

立秋图书推荐

《立秋·贴秋膘》

　　内容简介：本系列以二十四节气为时间线，在贝儿一家人的旅行故事中，展现中国24个城市和乡村的风土人情、美食美景，穿插了时令起居饮食、传说和历史故事、农耕文化、地方特色民俗、名胜古迹，融合传统文化与现代生活，贯穿旅行吃喝玩乐，带读者走遍祖国大好河山，拥抱广袤自然，领略舌尖上的中国，足尖上的节气，从书本阅读走入烟火生活。

架位信息：

1楼亲子阅览室10排04列3层

秋叶飘，百果香，丰收之季祝健康；

秋风起，天渐凉，立秋早晚添衣裳；

遍地黄，送吉祥，祝福一语送安康：

立秋快乐！

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