12月的日历越撕越薄，你的生活是不是也被工作琐事、年终收尾填得满满当当？想复盘年初立下的计划，却挤不出整块时间；想抽空充电学习，又总被零散时光困住，只能对着一堆未完成的目标暗自遗憾？

　　保税区读书会新一期阅读分享来啦！本期我们将共读《睡前黄金一小时》，解锁年末高效增值的秘密。这本书不苛求你腾出大把时间，只教你用好每天睡前60分钟。无论是复盘当日进度、解锁实用小技能，还是卸下疲惫放松充电，都能让碎片化时间不再被刷手机白白浪费，帮你真正实现“年末高效增值”。

Part 1

本期内容

1. 睡前共鸣点：你是否把睡前1小时当成“垃圾时间”刷手机？

2. 时间vs精力：睡前管理只规划时间就够了吗？

3. 家务的隐形消耗：睡前被家务拖累时，你会硬扛还是妥协？

4. 思维升级的秘密：睡前脑内“复盘焦虑”如何破解？

注：为保障活动参与质量，便于系统性记录活动要点及年末总结展示，敬请所有参与活动的读者自行携带笔本！

Part 2

领读人

张晓静

全国女性读书平台粉书苑宣传部部长；粉书苑领读导师；北京市东城区宣传部特约领读导师；曾受邀走进中央电视CCTV15分享读书收获，一年开办读书会50场。

Part 3

活动详情

● 活动时间 ●

2025年12月20日（周六）

10:00—12:00

● 活动地点 ●

天津空港经济区文化中心一楼活动室（113）

● 参与方式 ●

● 主办单位 ●

天津空港经济区文化中心

● 服务热线 ●

022-84925888

022-84925899

温馨提示

1.读者持本馆有效证件进行报名，一证一名额，成人与儿童均需报名。

2.请您自觉维护公共场所卫生，做好个人健康防护。

3.活动开始15分钟后谢绝入内，无故缺席者，取消本年度同类活动的报名资格，感谢您的配合。

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文案提供：阅读推广活动组