运动“悦”童心

健康伴我行

阳光、运动、笑容、美好

主题活动    

　　健康的心灵和体魄，是每个人走向成功的基石。运动可以锻炼身体、拥有健康，运动可以愉悦心情、收获自信。《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出，幼儿期是身体运动发展的关键期，应为孩子创造良好的运动环境和条件，在体育活动中发展幼儿身体的灵活协调性，培养幼儿专注、坚持、合作、不怕困难等优秀品质。

　　为了增强幼儿体质、锻炼运动能力、磨练幼儿意志，文化中心以“运动“悦”童心，健康伴我行”为主题，开展21天亲子共读活动，让小朋友们在阅读中了解运动的意义，从此爱上运动。

活动详情

活动主题：

运动“悦”童心，健康伴我行

打卡起止时间：

2023年8月11日--2023年8月31日

活动对象：

3-6周岁小朋友及其家长朋友

参与方式：

1 家长陪同孩子，围绕本期主题开展亲子共读活动。每日共读不少于30分钟，阅读题材不限（内容要求积极向上）；

2 请家长朋友及时将当天读书视频或照片发至亲子共读微信群进行打卡，同时在21天亲子共读成长手册上粘贴标识。（如您还未领取手册，可前往一楼亲子阅览室服务台登记领取）。

快快加入我们吧：

1 到亲子阅览室服务台报名参加；

2 拨打服务热线022-84925883，由工作人员邀请入群（咨询时间为：周一9:00-17:30，周二-周日9:00-20:00）。

绘本推荐  

以上绘本均可在一楼亲子阅览室借阅，

还有更多题材、更多惊喜，

期待小朋友们的光临~

温馨提示：

入馆期间，请家长和小朋友存包存水，

全程佩戴口罩，

疫情防控，从我做起。

科普小课堂  

　　大自然是我们最广阔的教室，能让孩子感受生命的魅力和大自然的美丽。与其在家里玩游戏，不如带孩子到户外运动。不要怕脏、不要怕晒、不要怕太累，迈出这一步！相信亲子活动更让人期待。在探索互动中多观察、鼓励、支持孩子，也会让我们与孩子更加亲密。在活动中放松心情，让情绪得到释放，有助于孩子心理健康发展。

　　那么，都有哪些运动可以帮助小朋友们增强体质呢？让我们来看一看吧！

跳绳

　　跳绳被称为陆地上最完美的运动，可以训练弹跳、速度、平衡、耐心和爆发力，还可以培养准确性、灵活性、协调性，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮的健康。最重要的是：能让孩子长高！

跑步

　　跑步锻炼可以增加生长期骨量，对孩子长高很有帮助，坚持跑步可以有效提高小朋友的心肺功能，增加有氧代谢能力，同时有助于身体灵活性和动作协调性的提高。

　　跑步还能培养孩子的毅力、竞争意识、忍受艰苦的能力，随着跑步的进阶训练，还会增强人的自信心，给小朋友的身体打下运动基础。

游泳

　　游泳是全身运动，作为一项四肢拉伸的运动，有助于全身骨骼伸展和延长，能够牵伸肌肉和韧带。比如自由泳的划臂动作可以拉伸肩关节和脊椎，而蛙泳需要腿部一直收翻蹬夹，拉伸腿部韧带的同时活动膝关节，长期坚持游泳对儿童长高效果很明显。

　　小朋友，愿你们像小鱼儿一样，自由自在、欢快的在水中游荡......

　　小朋友们，运动的项目还有很多很多，比如打羽毛球、篮球、踢毽子、骑行等等。你们喜欢哪些运动呢？快和你的小伙伴们运动起来吧。

　　希望你们因“兴趣”而选择，因“热爱”而坚持，做一名小小的运动健将吧！

以上图片及部分内容来源于网络，部分内容来源于书籍。

文案提供：亲子阅览室